TOMAMI'sダイエット

ダイエッター歴15年のトマミによるダイエット情報発信ブログ

オンラインダイエットなら「一生太らない体」になれる!10社比較とオススメTOP3

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オンラインダイエットってなに?


自己流ダイエットをしていると、なかなか体重が減らない・何度もリバウンドを繰り返すうちに挫折してしまったり、何が正しくて何が間違っているのか、分からなくなることがあります。

 

パーソナルジムは高額だし、忙しくて続けられるか不安ですよね。

だけど一人だとまた挫折してしまいそう。

 

そんなダイエットに悩む方にオススメなのが「オンラインダイエット」

体重や食事管理などができる従来のアプリより、さらに進化したダイエットサービスです。

 

オンラインダイエットのメリット・デメリットと各社比較・おすすめをご紹介します。

オンラインダイエットってなに?

オンラインダイエットとは、オーダーメイドのプログラムを作成し、ダイエットのプロから食事や運動などのアドバイスがもらえるサービスです。

 

まずはダイエットのプロが目標体重や性格・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムを作成。

このプログラムをもとにダイエットのプロとマンツーマンでダイエットをしていきます。

 

食事の写真を送信すると、栄養バランスの取り方やメニューの選び方などのアドバイスが届きます。

運動面ではオススメのトレーニング方法や正しいフォームの確認・運動の取り入れ方などを指導。

 

報告やアドバイスはメールやチャットでやり取りし、いつでも質問・相談が可能です。

 

また体重管理や経過をチェックし、体調はどうか、計画的にダイエットできてるかなど、一人ひとりに合わせたダイエットをすることができます。

 

オンラインダイエットの最大の特徴は、太らない生活習慣を身につけられるところ。

 

分かりやすい解説と実践しやすいアドバイスで、プログラム終了後も一生太らない生活を送ることができます。

 

オンラインダイエットのメリット・デメリット

メリット

  • アプリからいつでもどこでも質問・相談できる。
  • 専属トレーナーのマンツーマン指導。
  • パーソナルトレーニングジムよりも低価格。
  • 自分のペースでダイエットできる。
  • ジムに通うことなく隙間時間でできる。
  • 食生活や運動不足などダイエットの根本的な問題を解決。
  • 気軽に続けられる。
  • 生活に密着した指導で痩せる習慣にしやすい。

 

デメリット

  • ジムのように専用のトレーニング器具は使えない。
  • 自己管理が苦手だと挫折しやすい。
  • 対面指導よりもモチベーション維持が難しい。
  • 自分に合ったオンラインダイエットを選ばないと、効果が表れにくい場合も。

 

オンラインダイエット10選!

サービス 期間 料金 オーダーメイドプログラム 金保
REALIZE(リアライズ) 1カ月 45,000円 -
ウィローズフィットネス 60日 69,800円 × -
ドクターズダイエット 60日 79,600円 -
ダイエットPlez 2カ月 79,800円 -
リーンボディストア 75日 90,720円 -
FiNCダイエット家庭教師 2カ月 98,000円
アーズオンラインダイエット 90日 98,000円 -
オンラインダイエットコーチン 90日 98,000円 -
PM Performance 3カ月 108,000円 × -
アシャンティ 2カ月 168,000円 -

 

一般的に、ダイエットプログラムの料金は5万~十数万、期間は1か月~3か月のプランが多いです。

 

何キロ痩せたいかにもよりますが、1カ月で目標体重を達成するのは難しいのが現実。

生活習慣を改善し、ダイエット効果を実感するには2か月~中長期プランをオススメします。

 

またプログラムの詳細やサポート商品などは、各サービスによって異なります。

期間と料金を参考にサービス内容を比較して、自分にあったサービスを選ぶことが大切です。

 

結局どのサービスがいいの?おすすめオンラインダイエットTOP3

1.Fincのダイエット家庭教師

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特徴は?

  • 遺伝子検査で肥満タイプがわかる!
  • 137の質問から、生活習慣を徹底分析。
  • 遺伝子検査と生活習慣分析に基づいた完全オーダーメイドのダイエットプログラム。
  • 運動なしor無理なく取り入れられる運動を提案。
  • 男性が平均 -5.9kg、女性が平均 -4.3kgの減量に成功。
  • 約5万円相当のサポート製品付き。
  • 金保証・無料カウンセリングがあるから納得して入会できる!

 

FiNCダイエット家庭教師のオススメポイント

FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 にはオンラインダイエットで唯一、遺伝子検査があります。

検査結果を3つのタイプに分類し、まずは先天的な体質を理解します。

 

また137の質問に答え、食生活やライフスタイを細かく分析。

遺伝子検査と生活習慣分析に基づいた、完全オーダーメイドのダイエットプログラムであなたのダイエットを徹底サポートします!

 

食事の写真を送信すると、5段階評価とアドバイスが届きます。

 

アドバイスはボリューミーで、これからの食事に役立つ情報がたくさん。

コンビニや弁当の選び方、ダイエット中でも外食や飲み会での食事方法も教えてくれます。

 

〇〇抜きダイエットではないので、毎食炭水化物OK

食べないではなく、栄養バランスが良くなる食べ方を意識したプログラムです。

 

パーソナルジム「FiNC FIT」のプロトレーナーが、目的や体の悩みに合わせて運動をサポート。

引き締めたい部分に合わせたトレーニングやフォームの確認など、一人ひとりにあった効果的な運動を提案します。

 

「忙しくて運動する時間がない」

「ジムに通う余裕がない」

それなら無理な運動をする必要はありません。

 

運動が苦手な人でもダイエットできるよう、食事面からサポートしていきます。

 

無料カウンセリングがあるから安心して入会できるし、返金保証があるのは痩せさせる自信の表れですね。

 

ダイエット家庭教師の口コミや詳細はこちら↓

オンラインダイエット【FiNCダイエット家庭教師】の概要と口コミ - TOMAMI'sダイエット

 

プラン内容・料金

人気NO.1Premiumプラン
  • 60日98,000円(税込105,840円)※分割払い可能
  • 専門家相談60日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析
  • 遺伝子検査キット
  • サポート商品(サプリメントファスティングドリンク・スムージー

 

Basicプラン

  • 60日78,000円(税込84,240円)※分割払い可能
  • 専門家相談60日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析
  • 遺伝子検査キット
  • サポート商品(サプリメント

 

Trialプラン

  • 30日29,800円(税込32,184円)
  • 専門家相談30日
  • トレーナー相談チャット
  • 生活習慣分析

 

FiNCでは遺伝子検査キットのみ、月額960円のダイエットアプリも取り扱っています。

あなたの痩せられない理由を遺伝子から明らかに!FiNC肥満遺伝子検査

 月額960円が2週間無料!!FiNCプレミアム

 

2.Doctor's Diet(ドクターズダイエット)

 

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特徴は?

  • 医師・管理栄養士・パーソナルトレーナー・看護師・理学療法士による複数指導
  • 3日間の無料体験ができる
  • 性格・体質に合わせたオリジナルダイエット計画
  • 毎日の体重・食事の報告とタスク
  • 60日で-10%の減量を目指す!

 

Doctor's Dietおすすめポイント

ドクターズダイエット最大の特徴は、メディカルチームの徹底サポートです。

チームは医師・管理栄養士・理学療法士・看護師・パーソナルトレーナーで構成されており、各分野の専門家たちがダイエットをサポートしています。

 

医師が作成した60問(約20分程度)の診断テストに回答し、性格や体質に合わせたダイエットプログラムを作成。

 

食事や運動のアドバイスとともに

  • 水を2リットル以上飲む
  • スクワット10回×3セット
  • 和食中心に

など「1日に行ってほしい行動課題(タスク)」をこなしていくダイエットプログラムです。

 

また入会後、クレジットカード情報を登録すると3日間の無料体験をすることができます。

 

他のプログラムにはない無料体験をすることができるので、自分にあったプログラムなのか見極めることができますね。

 

ドクターズ ダイエットの詳細や口コミはこちら↓

オンラインダイエット【ドクターズダイエット】の概要と口コミ - TOMAMI'sダイエット

 

プラン内容・料金

60日間コース79,600円(月額39800円×2カ月)

※月々11600円~の分割払いにも対応

 

<公式>DOCTOR’S DIET/ドクターズダイエット-医師監修のオンラインダイエット

 

3.ダイエットPlez

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 特徴は?

  • 入会前にメール・LINEで無料相談ができる。
  • 理想や現状に合わせて、キレイに痩せるオーダーメイドプログラムを作成。
  • マンツーマンの指導
  • 93.7%の成功率

 

ダイエットPlezのおすすめポイント

ダイエットPlez は入会前に、ダイエットの様々な疑問や質問を無料で相談することができます。

相談はLINEかメールで行い、無理な勧誘などは一切ありません。

 

プログラムの内容だけでなく、ダイエットの悩みや相談もできます。

 

また「健康的でキレイに痩せる」ことを目的に一人一人に合わせたオーダーメイドプログラムを作成。

ただ体重を落とすだけでなく、メリハリのある体型を手に入れることができます。

 

ダイエットPlezには、食べてはいけない食品や制限が必要なNG食品はありません。

「スイーツを食べてしまった!」「食べ過ぎてしまった!」場合でも、次の食事や運動での調整方法を提案します。

 

もちろん、気になる疑問・相談はいつでも質問OK

 

食事と週2回20分の家トレで、ダイエット成功のサポートをしてくれます。

 

ダイエットPlezの詳細や口コミはこちら↓

スマホで痩せる!オンラインダイエット【ダイエットPlez】の特徴と口コミ - TOMAMI'sダイエット

 

プラン内容と料金

  プラン内容
プラン詳細 プレミアムプラン スタンダードプラン ライトサポートプラン
オーダーメイドプログラムの作成 オーダーメイドプログラムの作成 プログラムの作成
LINE・メールでの食事・運動指導 LINE・メールでの食事・運動指導 月に1回のオンライン指導
質問・相談し放題 質問・相談し放題 月1回、まとめて質問・相談
月1回の対面or電話指導(60分) 経過チェックと調整(月2回) 経過チェックと調整(月1回)
経過チェックと調整(月2回) - -
マンツーマンで優先対応 - -
2か月 79,800円 39,800円 29,800円
3カ月 99,600円 54,600円 44,600円
4カ月 119,400円 69,400円 59,400円

 

成功率95.7%のダイエット指導【Plez】

 

 

まとめ

食事と運動のマンツーマン指導で、減量ができるオンラインダイエット。

 

オーダーメイドプログラムで、無理せず健康的にダイエットできるところが魅力です。

 

太ってしまうのは食生活が原因の場合がほとんど。

正しい知識と食生活を身につけることで、太らない生活を身につけることができます。