TOMAMI'sダイエット

ダイエッター歴15年のトマミによるダイエット情報発信ブログ

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ダイエット中のアルコールは太るの?太らないの?現役ホステスに聞いた太らないお酒の飲み方

アルコールとダイエットの関係には様々な見解があり、太るという意見もあれば、たくさん飲んでも太らない人もいます。 では、お酒を飲んで太る人と太らない人の違いは何なのでしょうか? それを知るにはまず、アルコールの作用と太るメカニズムを理解する必…

ダイエット中にOKな飲み物・NGな飲み物・飲みすぎ注意な飲み物は?

ダイエット中には、いつもどんな物を飲んでいますか? 「食べ物のカロリーや糖質は気にしても、飲み物は気にしてない。」 それって、とっても勿体ないですよ! 飲み物にもカロリーや糖質も含まれているし、ダイエット効果を高めるものもあれば、逆に太りやす…

ダイエット中の飲み会でも太らないお酒とおつまみの選び方

飲み会で太らないためには、お酒とおつまみの選び方が大切です。 太らない選び方を知れば、飲み会が続いても体重をキープすることができます。 ダイエット中の飲み会でも太らないお酒とおつまみの選び方ご紹介します。 お酒を飲んで太るのは糖質が原因だった…

ダイエット中の飲み会前にやっておきたい飲みすぎ・食べ過ぎ対策

ダイエット中の飲み会。 せっかく減量しても、一晩で体重が増えないか心配です。 そもそもなぜお酒は太るといわれているのでしょうか? お酒を飲むと太るワケと、ダイエット中の飲み会前にやっておきたい4つのことをご紹介します。 お酒を飲むと太るワケ 飲…

ルイボスティーにダイエット効果はあるの?アンチエイジングだけではないルイボスティーの効能

ルイボスティーにダイエット効果はあるの? コンビニやスーパーで見かける「ルイボスティー」には、多くの栄養成分が含まれていて、さまざまな健康・美容効果が報告されています。 その中でも特にアンチエイジング効果が注目されていますが、ルイボスティー…

0カロリーはカロリーゼロではない!0カロリーの”負”の報告

清涼飲料水やゼリーなど、さまざまな0カロリー商品が多く販売されています。 コンビニやスーパーで買えて手軽なのでダイエットに取り入れる人もたくさんいますね。 しかし そもそもなんで0カロリーなの? 本当に0カロリーって痩せるの? などの疑問もありま…

グレープフルーツのダイエット成分をジュースで手軽に。成分と効能・ジュースの選び方

グレープフルーツには果肉だけでなく、わたや香りにもダイエットに効果的な成分が含まれています。 ダイエットだけでなく美容や健康にもいい、効能がたくさん! 果物を食べる習慣がなくても、ジュースなら手軽に取り入れることができますね。 しかしただ単に…

レモンのダイエット効果を生活にとりいれよう。オススメのドリンクとレシピを紹介

レモンのダイエット効果とオススメのドリンク・レシピ レモンの成分と効能 レモンの主な効能 レモンを効率よく取り入れるドリンク&レシピ レモン水 レモン白湯 はちみつレモン酢 塩レモン レモンダイエットの注意点 レモンダイエットの口コミ まとめ 爽やか…