さだはるリーダーの流儀

マルチーズ犬”さだはる”の日常をご紹介

2019-12-03から1日間の記事一覧

平均マイナス3kg!?アーモンドのダイエット効果と痩せる食べ方

慶応義塾大学の研究で、19人の被験者に毎日一定量のアーモンドを半年間食べ続けてもらったところ、平均で3.4kg痩せたという結果が報告されています。 ではなぜアーモンドはダイエットにいいのか?どうすれば痩せるのか? アーモンドのダイエット効果と、痩せ…