TOMAMI'sダイエット

ダイエッター歴15年のトマミによるダイエット情報発信ブログ

2019-06-28から1日間の記事一覧

グレープフルーツのダイエット成分をジュースで手軽に。成分と効能・ジュースの選び方

グレープフルーツには果肉だけでなく、わたや香りにもダイエットに効果的な成分が含まれています。 ダイエットだけでなく美容や健康にもいい、効能がたくさん! 果物を食べる習慣がなくても、ジュースなら手軽に取り入れることができますね。 しかしただ単に…

デスクワーク中もダイエット!こっそりできる8つのダイエット法とエクササイズ

一日中座ったままのデスクワークは運動不足になりがちです。 体重の増加だけでなく、むくみや冷えもデスクワーカーの悩みでもあります。 デスクワークを始めてから太ってしまった!そんな悩みを解決できる、こっそりできる8つのダイエット法とストレッチをご…