TOMAMI'sダイエット

ダイエッター歴15年のトマミによるダイエット情報発信ブログ

次の日からが勝負!飲み会での食べ過ぎをリセットする8つのダイエット法

飲み会の楽しい雰囲気のなかで、ついつい飲みすぎ・食べ過ぎてしまうことってありますよね。 次の日、体重を測って「ダイエット頑張ったのに・・・」と後悔する方も多いのではないでしょうか? でも大丈夫、安心して下さい! 食べ過ぎてしまっても、翌日から…

酒腹になる原因は?お酒好きのための酒腹解消ダイエット!

酒腹解消ダイエット! 「ビールを飲み過ぎて太った腹」という意味の”ビール腹”や、「酒を飲んで突き出た腹」を指す”酒腹”という言葉があるように、酒好きにはぽっこりお腹の人が多いですよね。 ではなぜ、お酒を飲むとお腹が出てしまうのでしょうか。 酒腹に…

ダイエット中に選ぶべき【居酒屋メニュー8選】と太りやすいNGメニュー

居酒屋には、ダイエット向きの料理がたくさんあります。 ただ、居酒屋はメニュー数が多いので、太りやすい料理もあります。 そのため、ダイエット中は太りにくい料理を選ぶことが大切です。 ダイエット中に選ぶべき居酒屋メニュー8選と、太りやすいNG居酒屋…

ダイエットとアルコールと肝臓の関係について

アルコールは「太る」といわれることもあれば、毎日お酒を飲んでも太らない人もいます。 では実際のところ、ダイエットとアルコールはどのように関係しているのでしょうか? また肝臓にはどのような影響を及ぼすのでしょうか? ダイエットとアルコールと肝臓…

お酒は太る?太らない?アルコールはダイエットにどう影響する?お酒とダイエットの関係について。

お酒好きな人がダイエットする時に一番気になるのは、お酒とダイエットの関係ではないでしょうか? そして「お酒は太る」といわれますが、それは本当なのでしょうか。 また、お酒を飲みながらダイエットすることはできるのでしょうか。 アルコールがダイエッ…

飲む前からできる!ダイエット中の飲み会対策

ダイエット中の飲み会対策 ダイエット中でも、仕事の付き合いや、忘新年会、打ち上げやプライベートの飲み会など、避けられない飲み会ってたくさんありますよね。 順調に減量できていても、飲み会に行くとつい食べ過ぎたり飲みすぎてしまい、一気に体重が増…

ダイエット中に飲み会が続いても絶対に太らない方法

忘年会や新年会、歓送迎会、親睦会、慰労会、打ち上げ・・・など、職場でもプライベートでも、飲み会って続くときは続きますよね。 しかしそうなると、体重増加は避けられません。 でも大丈夫! 飲み会が続いても、太らないでいられる方法があるんです。 ダ…

お酒を減らしてラク痩せしよう!ダイエット成功者の口コミと体に起こる6つの嬉しい変化

”酒は百薬の長”ということわざがあるように、適量のお酒には様々な健康効果があるという研究結果が報告されていますが、実はお酒と肥満の関係についてはまだわからないことが多く、研究者の間でも結論が出ていないのだそうです。 とはいっても、ダイエットす…

ダイエット中のお酒の飲み方と太らないおつまみの食べ方

お酒を飲むと太るといわれていますが、実は、お酒の種類やおつまみの選び方を工夫すれば、ダイエット中でもお酒を楽しんでも大丈夫なんです。 ダイエット中も大好きなお酒が飲みたい! そんなお酒好きな方に読んでほしい、太らないお酒の飲み方とおつまみの…

ダイエット中でもお酒は飲みたい!酒好きのための太らないお酒の飲み方

「お酒は飲みたい!だけど痩せたい!」 これが酒好きダイエッターの本音ですよね! しかし一般的にお酒は太るといわれているので、矛盾しているようにも思えますが、実はお酒を飲みながらダイエットすることは可能なんです。 酒好きのための太らないお酒の飲…