TOMAMI'sダイエット

ダイエッター歴15年のトマミによるダイエット情報発信ブログ

お酒は太る?太らない?アルコールはダイエットにどう影響する?お酒とダイエットの関係について。

お酒好きな人がダイエットする時に一番気になるのは、お酒とダイエットの関係ではないでしょうか? そして「お酒は太る」といわれますが、それは本当なのでしょうか。 また、お酒を飲みながらダイエットすることはできるのでしょうか。 アルコールがダイエッ…

飲む前からできる!ダイエット中の飲み会対策

ダイエット中の飲み会対策 ダイエット中でも、仕事の付き合いや、忘新年会、打ち上げやプライベートの飲み会など、避けられない飲み会ってたくさんありますよね。 順調に減量できていても、飲み会に行くとつい食べ過ぎたり飲みすぎてしまい、一気に体重が増…

ダイエット中に飲み会が続いても絶対に太らない方法

忘年会や新年会、歓送迎会、親睦会、慰労会、打ち上げ・・・など、職場でもプライベートでも、飲み会って続くときは続きますよね。 しかしそうなると、体重増加は避けられません。 でも大丈夫! 飲み会が続いても、太らないでいられる方法があるんです。 ダ…

お酒を減らしてラク痩せしよう!ダイエット成功者の口コミと体に起こる6つの嬉しい変化

”酒は百薬の長”ということわざがあるように、適量のお酒には様々な健康効果があるという研究結果が報告されていますが、実はお酒と肥満の関係についてはまだわからないことが多く、研究者の間でも結論が出ていないのだそうです。 とはいっても、ダイエットす…

ダイエット中のお酒の飲み方と太らないおつまみの食べ方

お酒を飲むと太るといわれていますが、実は、お酒の種類やおつまみの選び方を工夫すれば、ダイエット中でもお酒を楽しんでも大丈夫なんです。 ダイエット中も大好きなお酒が飲みたい! そんなお酒好きな方に読んでほしい、太らないお酒の飲み方とおつまみの…

ダイエット中でもお酒は飲みたい!酒好きのための太らないお酒の飲み方

「お酒は飲みたい!だけど痩せたい!」 これが酒好きダイエッターの本音ですよね! しかし一般的にお酒は太るといわれているので、矛盾しているようにも思えますが、実はお酒を飲みながらダイエットすることは可能なんです。 酒好きのための太らないお酒の飲…

ダイエット中なのにいいの?お酒を飲みながらダイエットする方法

「お酒は太る」といわれますが、毎日お酒を飲んでも太らない人もいます。 では実際のところ、お酒を飲むと本当に太るのでしょうか。 ダイエット中にお酒を飲んでいいの? お酒を飲むと痩せにくくなるワケ 肝臓の代謝機能が低下する 食欲が増してしまう 塩分…

ダイエット効果バツグン!酒粕甘酒を飲むタイミングは?

昔から日本人になじみ深い甘酒には、2つの種類があるのはご存知ですか? どちらの甘酒も栄養豊富で多くの健康効果がありますが、ダイエットに効果的なのは酒粕を使った甘酒です。 ではなぜ酒粕の方がダイエット向きなのでしょうか。 2種類の甘酒の違いとダイ…

「酒粕甘酒」と「米麹甘酒」の違いは?ダイエット・美容効果を比較!

「酒粕甘酒」と「米麹甘酒」を比較 “飲む点滴”といわれるほど栄養豊富な甘酒。 そのため江戸時代には、夏バテ予防の栄養ドリンクとして庶民に親しまれていました。 しかし一口に「甘酒」と言っても、酒粕を使った「酒粕甘酒」と米麹を使った「米麹甘酒」の2…

美容・健康効果も!酒粕ダイエットのやり方と美味しいレシピ

酒粕ダイエットのやり方 酒粕は、日本酒の製造工程でできる副産物で、米や米麹などの原料を発酵させ、酒を搾りだした後に残ったものです。 酒粕が美容・健康効果が高い発酵食品ということはよく知られていますが、ダイエットにも効果的な食材です。 酒粕ダイ…